多くの友人から、ヨガをするのが適切かどうか尋ねられました🧘♀
私の意見では、朝、中、晩に適しています。
陰と陽の理論は非常に論理的です。
*朝は陽気が上がります。パワーヨガと流ヨガを行い、汗をかき、元気を取り戻します。仕事を続ければ、元気になります。
*正午と昼休みに、私の考えは良い瞑想do、ヨガの呼吸、スムーズな血液循環を行うことです。
*もちろん、夜は陽が落ちていることは言うまでもありません。陰ヨガに最適です。🧘♂壁の最初に立つことをお勧めします。体調に合わせて筋力ヨガもできます。 月経期間中に私の意見がヨガを使用してこの不快な時間をよりスムーズに過ごすことである場合。
