新しいコロナウイルスを防ぎ、毎日2種類の食物を食べることをお勧めします、免疫力を高め、体力を改善し、抵抗力を強化する。
＊パクチー
パクチーは一般的な野菜で、ビタミンCの含有量は通常の野菜よりもはるかに多く、血液循環を促進し、風邪や風邪を予防します。 また、食欲をそそり消化を促す役割を果たす揮発性オイルと揮発性アロマ物質も含まれています。 食欲を継続的に高め、胃を整えることができます。 ビタミンと微量元素も豊富で、免疫力を大幅に向上させ、体力を改善し、抵抗力を高めます。
＊ニラ
ニラはすべての年齢に適した料理で、ニラを食べると腰痛を防ぎ、腎臓に栄養を与え、解毒します。 ニラは、体の陽を保護し、細菌ウイルスに抵抗する体の能力を高めることができます。 また、腸運動を促進し、体の消化、脂肪の解毒と燃焼を助け、美白を促進する粗繊維が含まれています。 その豊富なビタミンは、コレステロールの体の吸収を減らすことができ、冠状動脈性心臓病などの病気を防ぐことができます。
もちろん、正しい生活習慣も大事です、定期的にヨガをして、心も、体の緊張も緩和させていきましょう。
新しいコロナウイルスから怖がらないで、逃げないで、強い体をつくっていきましょう、きっと乗り越えるとお思います。
