私たちが普段、生きていく上で自然と行っていることが呼吸です。
わざわざ意識して呼吸をしていると言う人は少ないのではないでしょうか？
実は私たちが何気なくしている呼吸ですが、この呼吸の仕方によって心や身体の機能を向上させてくれる効果があると言われています。今までたくさんのレッスンを持つインストラクター私は、お客様に「呼吸」って言う事を毎回言ってますが、なかなかお客様に届けないところでした、今人数の多いレッスンは普通に行っていますが、その中に本当のヨガ呼吸をされてお客様は少ないです、ですから、私の少人数のレッスン教室を始めました！
一度私とヨガ呼吸しながらヨガをしようね〜、
お家でコツコツれコツコツ練習より、YouTube で勉強するより、一緒にヨガ呼吸を感じて欲しいです
